adi-goldstein-yVdN3xagPQk-unsplash
Mentaltræning

styrk dit samarbejde med din underbevidsthed

Vil du gerne være mentalt uovervindelig?

Mentaltræning skaber mentalt robuste atleter.

Mentalt stærke atleter vinder ofte deres kampe. Det gør de fordi de ikke er i tvivl om at de vil vinde!

Ved hjælp af mentaltræning vil jeg få dig til at blive mental robust. Jeg arbejder med både din bevidsthed og din underbevidsthed.
Dog mentaltræning

Hvis du vil vide mere så kontakt mig og vi kan tage en uforpligtendet er ofte i underbevidstheden de største udfordringer for succes ligger. 

Vi vil sammen identificere hvilke udfordringer du står overfor og fjerne dem sammen ved hjælp af coachinge snak om hvordan jeg hjælper dig

Mentaltræning indenfor idræt

Mange atleter har meget fokus på det tekniske og fysiske når de skal forbedre sig. Ofte er der ikke fokus på det mentale.
De fleste atleter vil have stor gavn af mentaltræning for at forbedre sig de sidste procenter. 

Mental træning vil fjerne nogle af de usynlige barrierer.
De barrierer som findes inde i hovedet på atleten.
Det kan være:

  • Du har et ønske om at udvikle dig mentalt
  • Du har svært ved at være klar fra start 
  • Forventningspresset fra atleten selv 
  • En frygt for at fejle eller ikke gøre det godt nok
  • Frygten for at fejle kan være større en troen på at man lykkedes
  • Opgiver når du er bagud
  • Svært at styre temperamentet
  • Negativ indre dialog
  • At komme tilbage fra en skade

Der kan være mange grunde til at man som sportsatlet er mentalt udfordret, og ikke får de resultater som talentet giver mulighed for. Mentaltræning kan give dig de sidste procenter som gør at du kan dyrke din sport på det niveau som talentet giver mulighed for. 

Mentaltræning er en måde at overskrive den negative indre dialog du har som forhindre dig i at lykkedes. Mentaltræning kan ændre den indre dialog til at du tror på dig selv og at du tro på dig selv.

Mentaltræning kan også afhjælpe fysiske symptomer som:

  • Dårlig mave/”sommerfugle”
  • Tanker om skaden bryder op igen hvis man præstere 100%
  • Hovedpine 
  • Muskelspændinger

Jeg arbejder med en blanding af coaching og mentaltræning som er en meget stærk kombination til at ændre bevidst og ubevidste beslutninger

    •  

Kan du genkende noget at det ovenstående og vil du gerne bringe til det næste niveau, så kontakt mig  og vi vil sammen få dig til at præstere bedre.

Når jeg er mentaltræner for idrætsudøvere er det for minimum for et år af gangen. Forløbet er tilpasset den enkelte atlet og vil omhandle både træning, konkurence men også hverdagen, uden for sporten

Et mentaltræningsforløb består af :. 

      • 1 månedlig samtale med udøveren
      • 4 minimum observation af træning eller konkurrence
      • Ubegrænset kontaktmulighed, via telefon/Teams/Facetime eller lignende
      • Samtaler med træner 
      • Minimum 4 samtaler med forældre
      • Mentale redskaber til brug til træning og i konkurrence 
      • Mentaltræningsprogrammer 

Prisen for mentaltræning af idrætsudøvere er 24.000 kr om året. Derudover vil der være ekstra udgifter til transport til observationer af konkurrence og træninger samt til samtaler med trænere og forældre

Jeg mentaltræner eliteudøvere fra 13 år og op. For atleter på under 18 vil forældre blive indraget i arbejdet omkring atleten

Jeg samarbejder med Næstved bordtennisklub. naestved-bordtennis.dk

Udtalelser fra elitesportsudøvere:

Det har været en helt fantastisk oplevelse, mit spil og temperament under pres er forbedret markant, og resultaterne følger med.
Bordtennisspiller
Før jeg begyndte i Mentaltrænings forløb hos KJ Coaching oplevede jeg at jeg ofte tabte kampe fordi jeg ikke havde en mental strategi når jeg mødte modstand. Jeg blev hurtig frustreret og vidste ikke hvordan jeg skulle finde tilbage til mit eget spil Det hjalp Kasper mig med at få. Jeg fik meget hurtigt tillid til at Kasper kunne rykke mig mentalt.
Anonym

Vil du vide mere om mentaltræning så klik på linket herunder

Hvad er Mentaltræning

Jump
Spring ud i det!

Klik her og book en tid