Fra mental overarbejde til mental ro og overskud i dit lærerliv.
Du går hjem fra arbejde. Men dine tanker bliver på skolen.
Du gennemgår situationer fra undervisningen. Tænker på det, der ikke gik som forventet. Eller på elever, der fylder – enten fordi de har det svært, eller fordi de dræner dig. Måske er der en klasse, der påvirker dig mere, end du ønsker.
Og når du kommer hjem… … har du ikke rigtig energi til din familie.
Det er fuldt forståeligt, at du er træt. For som lærer er det ikke kun undervisningen, der fylder. Det er relationerne.
Nogle elever kræver meget af dig, fordi de har det svært. Andre, fordi de udfordrer dig og tager din energi.
Elever med behov som kræver ekstra opmærksomhed
Dine tanker kører konstant og du føler ikke du gør det godt nok
Elever der ofte kommer i konflikter - både med dig og andre
Du er træt og sidder ofte i sofaen når du har fri
Elever der er uforudsigelige i deres adfærd
"Jeg burde gøre mere" ... "Jeg burde være bedre"..."Giver jeg eleverne det , de fortjener?"
Forældre der stiller urimelige krav
"Jeg skuffer mine elever i dag".... "Alle andre virker til at kunne håndtere det bedre end mig"
Hvis det står på over tid, kan det føre til at du:
konstant tankemylder og dårlig samvittighed
søvnproblemer og manglende energi
en følelses af ultilstrækkelifhed og stress
Du påvirkes følelsesmæssigt
På et tidspunkt begynder det at påvirke både din undervisning og dit privatliv.
Et forløb der skaber reel forandring
Vi arbejder vi konkret med det, der fylder for dig i din hverdag som lærer. Vi tager udgangspunkt i dine situationer og dine reaktioner, så du ikke bare får indsigt, men arbejder aktivt med at ændre det, der ikke fungerer.
Efter forløbet oplever mange:
Mere ro i hovedet og markant mindre tankemylder.
Større tro på sig selv og autoritet som lærer.
Styrke til at stå fast i klasserummet, selv i pressede situationer.
Mere overskud – både til arbejdet og til dem derhjemme.
Forløbet er for dig, der:
Forløbet er for dig, der er lærer og oplever, at arbejdet tager for meget af din energi.
Har svært ved at slippe arbejdet mentalt, når du har fri.
Oplever tankemylder og dårlig søvn på grund af skolen.
Ønsker konkrete værktøjer til at håndtere det følelsesmæssige pres.